Merhaba, Ben Sporcu Beslenmesi & Egzersiz Uzmanı
Buğra Öncel
Sadece kilo vermek ya da almak değil; sahada, salonda ve günlük hayatında maksimum performansa ulaşman için buradayım. NASM standartlarında kişiselleştirilmiş antrenman metodolojileri ve bilimsel sporcu beslenmesiyle vücudunun gerçek potansiyelini ortaya çıkarmaya hazır mısın?
Bilimsel Altyapı ve Saha Tecrübesiyle Rehberlik Eden Bir Yaklaşım
Beslenme ve antrenman benim için sadece uzmanlık değil; bizzat yaşadığım ve uyguladığım bir yaşam tarzı. NASM-CPT ve sporcu beslenmesi altyapımla; teorik bilgiyi, besin değeri hesaplanmış tarif rehberim ve saha tecrübemle birleştiriyorum. Tecrübe ettiğim bu bilimsel ilkeleri anatominize adapte ederek size rehberlik ediyorum.
Danışmanlık Modelleri
Sporcu Beslenmesi
Profesyonel sporcular - Altyapı / genç sporcular ve performans hedefleyen aktif bireyler için branşa özel online beslenme danışmanlığı
Bireysel Beslenme
Kilo verme - Kilo alma - Hastalıklarda beslenme - Sürdürülebilir form yönetimi
NASM - Optimum Performans
Antrenman planlaması - Nasm Opt. standartlarında postür düzeltme, fonksiyonelliği artırma - Sakatlık riskini minimize etmeye yönelik kişiye özel bilimsel egzersiz programlaması
VIP Bütüncül Sporcu Beslenmesi ve Antrenman
Beslenme ve egzersiz biliminin tam uyumla yönetildiği, tam kapsamlı performans danışmanlığı
Yeni E-Book! Sağlığını Besle, Performansını Katla
Yakında sağlıklı tariflerden oluşan, hedeflerinize ulaşmanızı ve enerjinizi artırmayı sağlayacak pratik e-kitabımla karşınızdayım.
Besin değerlerini özenle hesapladığım bu rehberle hem sporcu performansınızı destekliyor hem de ideal kilonuza ulaşmanızı sağlıyorum.
Sağlık & Beslenme Makaleleri
Dövüş Sporlarında Beslenme ve Kilo Düşme Stratejileri: 2025 ISSN Bildirgesi
Protein Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar ve Bilimsel Gerçekler
