Sporcu Beslenmesi Rehberi
Serinletici Sporcu İçeceği
⏱️
Zamanlama: Antrenman Sırasında
Antrenman sırasında tüketim için uygundur.
Malzemeler
- 50 ml Elma Suyu Konsantresi
- 300 ml Portakal Suyu
- 100 ml Limon
- 1 Tatlı Kaşığı Bal
- 550 ml Su
- 1/4 Çay Kaşığı Tuz (1g)
Hazırlanışı
- Bütün malzemeleri karıştırıyoruz ve porsiyonluyoruz.
- Toplam 2 porsiyondur.
1 Porsiyon İçin Besin Değerleri
CHO %
%6.2
Karbonhidrat
31 g